YOGATHERAPY
Classes
Práticas Yin & Yang
yogatherapy. expansão. healing.
A prática do Yogatherapy surgiu quando percebi que ao abrir o mat, adentramos no nosso espaço sagrado, no qual os estímulos e atenções estão voltados para dentro, para a nossa respiração, que se expande e contrai em um movimento infinito, assim como as ondas do mar. Ao entramos em contato com esse estado, é possível ver os praticantes despidos do ego ou alguma proteção da mente. E nesse momento se faz a oportunidade perfeita no qual a mente não comanda o corpo e nem os instintos, e entramos em contato com o corpo sutil, nosso corpo energia, onde experienciamos sensações, prazeres e liberações.
Meu trabalho se desenvolveu através do estudo dos centros de energia do corpo chamado: chakras e o taoísmo, unido com a paixão pela cura e autoconhecimento me possibilitou integrar essas filosofias e fundamentos na pratica do Yogatherapy. Cada pratica é única intuitiva, no qual trabalho com com o fluxo de energia vital do corpo (prana) baseado nas polaridades YIN e YANG.
O prana, a energia da vida, provém do SOL ( energia Yang ) mas o que rege o movimento do prana em nossos corpos é estabelecido pela LUA ( energia Yin ). Sol e Lua representam basicamente as qualidades "quentes" ( Yang ) e “frias”( Yin ) do prana. Na clássica definição da palavra Hatha encontramos Ha - Sol; Tha - Lua. Yoga é a união de ambas dessas frequências prânicas que quando se unem nos dão uma experiência de coesão e unidade.
As aulas são inspiradas no sankalpa ( intenção ), no quais as posturas e sequências são alinhadas de acordo com a energia proposta pela aula, assim como as ferramentas de cura, possibilitando uma jornada de autodescoberta e integração no corpo, mente e espirito para cada praticante.
Práticas Yin
PRÁTICA YIN
A prática é baseada na polaridade do YIN, a energia associada ao feminino, trazendo o fluxo da Hatha e as energias femininas para ativar nossa intuição e conexão com nossas emoções - como um aconchego, para começar a ficar quieto e ter mais equilíbrio e clareza durante nossas jornadas.
1 hora de prática
lua - intuição - introspecção
quietde - tranquilidade
Práticas Yang
PRÁTICA YANG
Na pratica Yang somos inspirados pela polaridade YANG, relacionada às energias masculinas, ao SOL, expansão, força e movimento. Criando calor no corpo, fortalecemos e tonificamos nosso corpo. Melhorando a flexibilidade e circulação, através de repetições induzimos o praticante a sincronizar o movimento com respiração para que o prana flua. Removendo as tensões e obstáculos da mente, elevamos nossa vibração nos energizando.
1 hora de prática
sol - expansão - força
movimento - equilibrio
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